Du bist herzlich eingeladen: im wunderschönen neuen Kursraum mit Dachterrasse gibt es wieder jede Menge Kurse. Hier findest Du Zeit für Dich: Kraft, Stabilität, Dehnung und Entspannung, ein neues Körpergefühl und viel gute Laune! Ich freue mich auf Euch! Josepha

Pilates

Kraft und Stabilität für Beckenboden, Bauch und Rücken, eine schöne Haltung und gutes Körpergefühl. Zeit für Dich!

FaszienYoga

Glückliche Faszien – glücklicher Rücken! Dein Muskel-Faszien-System wird wieder kräftig, geschmeidig und elastisch. Tut einfach gut!

Dynamic Flow Yoga

Das intensive ganzheitliche Yogaprogramm schenkt Dir positive Energie, mehr Kraft und Beweglichkeit!

Pilates und Yoga in der Schwangerschaft

Tu, was Dir gut tut: sanfte Kräftigung und Entspannung unterstützen Dich und deinen Körper in der Schwangerschaft und bei der Vorbereitung auf die Geburt.

Fit mit Baby – Kraft für den Rücken

Gemeinsam fit werden macht gute Laune! Trainiere alle wichtigen Muskeln, so dass Du Dich wieder richtig wohl in deinem Körper fühlst!

Personal Training & Yogatherapie

Im Einzeltraining finden wir Übungen, die genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Ich freue mich auf Dich!

Online-Abo

Trainiere online von zuhause aus: zeitlich flexibel mit einer Auswahl von 20 wechselnden Videos und/oder direkt live über Zoom. Info und Anmeldung 

Retreat

5 Tage im Ayurvedahof Engel im Januar 2023: sich sammeln, entspannen, erneuern.

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