Workshops & Yoga-Retreats

Wo Kraft und Zartheit sich treffen: Workshop Beckenboden am Sa, den 22.10. mit Josepha in Murnau

Dein Beckenboden spielt eine zentrale Rolle im Körper: er ist deine Basis, schafft Stabilität und Aufrichtung im Körper. In diesem Workshop wollen wir unser Wissen und unsere Sensibilität für den Beckenboden erweitern. Wir lernen, wie wir unser Zentrum achtsam und liebevoll stärken und entspannen können.

Wir werden all die spannenden Themen rund um unsere Mitte aufgreifen: Aufbau und Funktion des Beckenbodens noch genauer kennenlernen, wohltuende Körper-und Entspannungsübungen, viele hilfreiche Praxistipps und Austausch im Kreis der Frauen. Ein bunter, abwechslungsreicher und inspirierender Nachmittag erwartet Dich.

Am Samstag, 22.10.22 von 14:30-17:00 Uhr in der Hebammenpraxis Anke Weber, Kemmelallee 1, Murnau

Für Frauen jeden Alters geeignet. 39€ incl. Tee und Snacks, Anmeldung über info@josepha-saida.de oder 01797974327

Januar-Retreat 2023 im Ayurvedahof Engel vom 18.01.22.01.2023 mit Susi und Josepha 

Die Yoga-Auszeit findet wieder im wunderschönen Ayurvedahof Engel im Allgäu statt, den wir exklusiv für unsere Gruppe gebucht haben. Wir werden dort bestens vegetarisch bekocht, es gibt eine kleine Gartensauna und die Möglichkeit zusätzlich Massagen zu buchen.

Susi und ich bieten Euch 2-3mal täglich Yoga, Bewegung, Entspannung und Meditation sowie wechselnde Outdoor-Aktivitäten (Langlaufloipe, Winterwandern, ggf. Skitour) an. Je nachdem, was Du gerade brauchst, kannst Du Dir dein Tagesprogramm eher sportlich-aktiv oder regenerativ-entspannend zusammenstellen, so dass diese Zeit Dir genau den Ausgleich bietet, der Dir gut tut.

Vollverpflegung (Vormittags-Brunch und Abendessen, Tee und Snacks), 4 Übernachtungen im 2-Bett-Zimmer, sowie Bewegungs-Programm für 590,- Euro.

Zeit für Dich selbst, zum regenerieren, erneuern und auftanken!

Es gibt noch wenige Plätze, jetzt reservieren unter 01797974327 oder info(at)josepha-saida.de

 

 

 

 

    Möchtest Du dich anmelden?