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Pilates und Yoga in Murnau

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://pilatesmurnau.de/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Seiten

- [Home Classic](https://pilatesmurnau.de/) - In unserem schönen Kursraum erwartet Dich ein vielseitiges Angebot aus Yoga, Pilates und bewusster Bewegung. Nimm Dir Zeit für Dich, um Kraft aufzubauen, beweglicher zu werden und zur Ruhe zu kommen. In der gemeinsamen Praxis entsteht ein Raum für Verbindung, Austausch und Gemeinschaft – getragen von einer wohltuenden Mischung aus Bewegung, Entspannung und neuer Energie
- [Kontakt](https://pilatesmurnau.de/kontakt/) - INFO & ANMELDUNG Josepha Saida Kursraum: Hebammenpraxis Anke Weber, Kemmelallee 1 in Murnau, erster Stock Mobil: 0179 7974327 info@josepha-saida.de Preise: Kurse: 180€ für 12 Termine Pilates Kickstart: 130€ für 10 Termine Krankenkassenzuschuss: Folgende Kurse werden bei regelmäßiger Teilnahme von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst: Fit mit Baby, Pilates Flow, glücklicher Rücken, Pilates in der Schwangerschaft Bedingungen für die Nutzung
- [Über Uns](https://pilatesmurnau.de/ueber-uns/) - Team JOSEPHA Es macht mir große Freude, Menschen dabei zu begleiten, mehr Kraft, Beweglichkeit und ein feines Gespür für den eigenen Körper zu entwickeln. Seit über 20 Jahren arbeite ich mit den verschiedensten Teilnehmern in Kursen und im Einzelsetting, sowie im Bereich Prävention und Rehabilitation. Ich freue mich, Dich kennenzulernen! staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin
- [Buchung](https://pilatesmurnau.de/stundenplan/) - Buchung Hier kannst du Dich für einen Kurs anmelden, weitere Infos zur Teilnahme mit Wellpass erhalten oder uns Deine Fragen stellen: Möchtest Du dich anmelden? Einzelne Stunden kannst du direkt hier buchen:
- [Personal Training und Yogatherapie](https://pilatesmurnau.de/personal-training-und-yogatherapie/) - Personal Training und Yogatherapie Ein ganz persönlich auf Dich und Deine Ziele abgestimmtes Training mit einem individuellen Übungsplan: Wir finden effektive Übungen, die Dir gut tun. Die Körperarbeit in der Einzelstunde ist zudem eine gute Ergänzung zur ärztlichen, physio- oder psychotherapeutischen Behandlung und bei chronischen Erkrankungen. Einfache Körper- und Entspannungsübungen werden zu hilfreichen Werkzeugen im
- [Datenschutzerklärung](https://pilatesmurnau.de/datenschutzerklaerung/) - Datenschutzerklärung Diese Datenschutzerklärung klärt Sie über die Art, den Umfang und Zweck der Verarbeitung von personenbezogenen Daten (nachfolgend kurz „Daten“) innerhalb unseres Onlineangebotes und der mit ihm verbundenen Webseiten, Funktionen und Inhalte sowie externen Onlinepräsenzen, wie z.B. unser Social Media Profile auf (nachfolgend gemeinsam bezeichnet als „Onlineangebot“). Im Hinblick auf die verwendeten Begrifflichkeiten, wie z.B.
- [Impressum](https://pilatesmurnau.de/impressum/) - Josepha Saida Rißbergweg 6 82445 Schwaigen Telefon: 0179-7974327 E-Mail: info@josepha-saida.de Josepha Saida, freiberuflich tätige staatl. gepr. Gymnastiklehrerin Steuernummer: 148/108/50117 Inhaltlich verantwortlich: Josepha Saida Fotos: Petra Lernhart: www.lernhart-lichtbilder.de Haftungsausschluss (1) Haftungsbeschränkung Inhalte dieser WebsiteDie Inhalte dieser Website werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. Der Anbieter übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten

## Team Members

- [Jane Hall](https://pilatesmurnau.de/team/jane-hall/) - The practice of nurturing mind, body & spirit. Centered around the notion of physical and emotional balance, Restorative classes are perfect for students looking to alleviate stress and fatigue. Our restorative program includes all necessary equipment. Our Restorative classes eschew the traditional cultural teachings that surround the practice. Instead, we seek to focus solely on
- [Amy Henning](https://pilatesmurnau.de/team/amy-henning/) - The practice of nurturing mind, body & spirit. Centered around the notion of physical and emotional balance, Restorative classes are perfect for students looking to alleviate stress and fatigue. Our restorative program includes all necessary equipment. Our Restorative classes eschew the traditional cultural teachings that surround the practice. Instead, we seek to focus solely on
- [Martin Pearce](https://pilatesmurnau.de/team/martin-pearce/) - The practice of nurturing mind, body & spirit. Centered around the notion of physical and emotional balance, Restorative classes are perfect for students looking to alleviate stress and fatigue. Our restorative program includes all necessary equipment. Our Restorative classes eschew the traditional cultural teachings that surround the practice. Instead, we seek to focus solely on
- [Valeri Sims](https://pilatesmurnau.de/team/valeri-sims/) - The practice of nurturing mind, body & spirit. Centered around the notion of physical and emotional balance, Restorative classes are perfect for students looking to alleviate stress and fatigue. Our restorative program includes all necessary equipment. Our Restorative classes eschew the traditional cultural teachings that surround the practice. Instead, we seek to focus solely on

## Classes

- [Specials und Workshops am Wochenende](https://pilatesmurnau.de/classes/yoga-deep-dive/) - alle Termine für Herbst/Winter 2026 Special: Dive into Yin – Deine Reise nach innen Fünf Stunden. Fünf Elemente. Zeit für Dich. mit Bine, Heilpraktikerin und Yogalehrerin BDY/EYU, Achtsamkeits-/Meditationslehre & Yogatherapie In diesem Yin-Yoga-Zyklus begleitet Dich jede Stunde durch eines der fünf Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM): Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Jedes Element steht
- [Sommerprogramm 2026](https://pilatesmurnau.de/classes/sommerprogramm/) - Genieße den Sommer mit Yoga & Pilates – wir freuen uns auf gemeinsame Stunden voller Bewegung, Entspannung und neuer Energie. Buche einfach einzelne Stunden (pro Teilnahme 16€ oder mit deinem Wellpass einchecken). Damit wir gut planen können, melde Dich bitte frühzeitig an und beachte, dass die Stornierungsfrist (auch für Teilnahme mit dem Wellpass) 24h beträgt.
- [Meditate Together](https://pilatesmurnau.de/classes/meditate-together/) - Meditate Together Ein monatlich stattfindender Abend, der Raum schafft für Stille, Achtsamkeit und echte Begegnung. Wir beginnen mit sanften, bewussten Bewegungen, um im Körper anzukommen und den Alltag hinter uns zu lassen. Anschließend führt uns die gemeinsame Meditation in die Stille – als Einladung, innezuhalten, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und der eigenen
- [DynamicFlowYoga mit Josepha](https://pilatesmurnau.de/classes/dynamic-flow-pilates-und-yoga-fuer-geuebte-mit-josepha-2/) - DynamicFlowYoga Kraft. Balance. Beweglichkeit. Diese Stunde verbindet eine dynamische Yogapraxis mit bewusster Atmung und achtsamer Ausrichtung. Fließende Bewegungen, kräftigende Asanas und Balanceübungen fördern Kraft, Stabilität und Beweglichkeit und verfeinern gleichzeitig Dein Körpergefühl. Atemübungen schenken Dir Klarheit und Fokus und helfen Dir, ganz im Moment anzukommen. So entsteht eine kraftvolle Praxis, die Dich fordert, stärkt und
- [PilatesFlow mit Kathi](https://pilatesmurnau.de/classes/pilatesflow-mit-kathi/) - Pilates Flow Stabilität. Kraft. Leichtigkeit. Pilates Flow ist ein ganzheitliches Training mit dem Fokus auf Deine Körpermitte. Durch fließende Bewegungen und gezielte Übungen kräftigst Du vor allem Bauch, Rücken und Beckenboden, verbesserst Deine Haltung und entwickelst mehr Stabilität und Beweglichkeit. Die achtsam aufgebaute Praxis stärkt den gesamten Körper, fördert eine gesunde Ausrichtung und schafft ein
- [PilatesFlow mit Josepha](https://pilatesmurnau.de/classes/online-abo-fuer-zuhause/) - Pilates Flow Stabilität. Kraft. Leichtigkeit. Pilates Flow ist ein ganzheitliches Training mit dem Fokus auf Deine Körpermitte. Durch fließende Bewegungen und gezielte Übungen kräftigst Du vor allem Bauch, Rücken und Beckenboden, verbesserst Deine Haltung und entwickelst mehr Stabilität und Beweglichkeit. Die achtsam aufgebaute Praxis stärkt den gesamten Körper, fördert eine gesunde Ausrichtung und schafft ein
- [Pilates Kickstart mit Natalie](https://pilatesmurnau.de/classes/pilates-kickstart/) - PILATES KICKSTART - Dein starker Start in den Freitag Ein 45-minütiger Power Pilates Kurs für den ganzen Körper - kraftvoll, mobilisierend, zentrierend. ab 25.9.26 immer am Freitag von 7:30-8:15h für Geübte und alle, die es werden möchten. Kursgebühr für 10 Termine: 130€ oder mit Wellpass (bitte beachte die Bedingungen für die Teilnahme mit Wellpass) einzelne
- [DynamicFlowYoga mit Josepha](https://pilatesmurnau.de/classes/dynamic-flow-pilates-und-yoga-fuer-geuebte-mit-josepha/) - DynamicFlowYoga Kraft. Balance. Beweglichkeit. Diese Stunde verbindet eine dynamische Yogapraxis mit bewusster Atmung und achtsamer Ausrichtung. Fließende Bewegungen, kräftigende Asanas und Balanceübungen fördern Kraft, Stabilität und Beweglichkeit und verfeinern gleichzeitig Dein Körpergefühl. Atemübungen schenken Dir Klarheit und Fokus und helfen Dir, ganz im Moment anzukommen. So entsteht eine kraftvolle Praxis, die Dich fordert, stärkt und
- [PilatesFlow mit Josepha](https://pilatesmurnau.de/classes/pilatesflow-mit-josepha/) - Pilates Flow Stabilität. Kraft. Leichtigkeit. Pilates Flow ist ein ganzheitliches Training mit dem Fokus auf Deine Körpermitte. Durch fließende Bewegungen und gezielte Übungen kräftigst Du vor allem Bauch, Rücken und Beckenboden, verbesserst Deine Haltung und entwickelst mehr Stabilität und Beweglichkeit. Die achtsam aufgebaute Praxis stärkt den gesamten Körper, fördert eine gesunde Ausrichtung und schafft ein
- [Fit durch die Schwangerschaft](https://pilatesmurnau.de/classes/364/) - Fit durch die Schwangerschaft: Kraft für Beckenboden, Bauch und Rücken Tu, was Dir gut tut! Dieser Präventionskurs vereint alles, was Dir in der Schwangerschaft gut tut: sanfte Übungen aus dem klassischen Rückentraining und Yoga sowie kräftigende und fließende Bewegungen aus Pilates unterstützen deinen Körper bei der Anpassung an die Schwangerschaft und zur Vorbereitung auf die Entbindung.
- [Glücklicher Rücken mit Josepha](https://pilatesmurnau.de/classes/faszienyoga-mit-josepha/) - Kraft für den Rücken Aufrichten. Kräftigen. Wohlfühlen. In diesem ganzheitlichen Präventionskurs stärkst Du Deinen Rücken und förderst eine gesunde Haltung. Bewährte Übungen aus Pilates, Yoga und klassischer Wirbelsäulengymnastik verbinden sich zu einem abwechslungsreichen Training, das Kraft, Beweglichkeit und Stabilität gleichermaßen verbessert. Ergänzt wird die Praxis durch gezielte Mobilisation und wohltuende Entspannungseinheiten. So kannst Du Verspannungen
- [Fit mit Baby - Kraft für den Rücken](https://pilatesmurnau.de/classes/fit-mit-baby/) - Fit mit Baby - Kraft für den Rücken Gemeinsam aktiv. Gemeinsam wachsen. Dieser Kurs schenkt Dir Zeit für Dich – und Dein Baby ist mit dabei. In einer motivierenden und entspannten Atmosphäre kräftigen wir den gesamten Körper mit besonderem Fokus auf Rücken, Bauch und Beckenboden und unterstützen Dich dabei, nach der Geburt wieder Kraft, Stabilität
- [Glücklicher Rücken mit Josepha](https://pilatesmurnau.de/classes/rueckenglueck/) - Kraft für den Rücken Aufrichten. Kräftigen. Wohlfühlen. In diesem ganzheitlichen Präventionskurs stärkst Du Deinen Rücken und förderst eine gesunde Haltung. Bewährte Übungen aus Pilates, Yoga und klassischer Wirbelsäulengymnastik verbinden sich zu einem abwechslungsreichen Training, das Kraft, Beweglichkeit und Stabilität gleichermaßen verbessert. Ergänzt wird die Praxis durch gezielte Mobilisation und wohltuende Entspannungseinheiten. So kannst Du Verspannungen
- [PilatesFlow mit Josepha](https://pilatesmurnau.de/classes/pilatesflow/) - Pilates Flow Stabilität. Kraft. Leichtigkeit. Pilates Flow ist ein ganzheitliches Training mit dem Fokus auf Deine Körpermitte. Durch fließende Bewegungen und gezielte Übungen kräftigst Du vor allem Bauch, Rücken und Beckenboden, verbesserst Deine Haltung und entwickelst mehr Stabilität und Beweglichkeit. Die achtsam aufgebaute Praxis stärkt den gesamten Körper, fördert eine gesunde Ausrichtung und schafft ein
- [Mindful Yoga Flow to Yin mit Lucie](https://pilatesmurnau.de/classes/dynamicflowyoga/) - Die Stunde verbindet sanft fließende und kräftigende Vinyasa-Elemente mit erdenden, beruhigenden Haltungen. Durch das harmonische Zusammenspiel von Atem und Bewegung kommst du mehr bei dir selbst an, findest innere Klarheit und kannst Spannungen Schritt für Schritt loslassen. Die perfekte Stunde für Freitag Abend. Du kannst langsam die Woche loslassen, integrieren und mit länger gehaltenen, entspannenden

## Class Categories

- [alle Kurse](https://pilatesmurnau.de/?taxonomy=class_category&term=alle-kurse)